Sport i rekreacja

Idealne ćwiczenie dla osób z chorymi kolanami: trenuj nogi i pośladki, nie obciążając stawów

Wrażliwe kolana nie muszą oznaczać rezygnacji z treningu nóg. Step-up, czyli wejście na podest, uczy kontroli ruchu, wzmacnia pośladki i poprawia stabilność bez konieczności schodzenia w głęboki przysiad.